Французская диета - минус 10 кг за 2 недели.
Войти

Французская диета - минус 10 кг за 2 недели.

Французская диета - минус 10 кг за 2 недели.Французская диета длится две недели. Основа этой диеты проста, низкая калорийность в потребляемых продуктах на протяжении всего курса Французской диеты. Диета довольна эффективна и проста, рацион четко определен и главное его соблюдать. Так-же в список запрещенных продуктов попадают такие продукты: любые кондитерские изделия в том числе и хлеб, любого вида фруктовых соков, сахар и даже соль, нельзя будет попить рассол, хотя он и не пригодится, т.к. алкоголь тоже запрещен. Кстати подобные запреты есть и у Японской диеты. В меню французской диеты есть продукты как яйца, овощи, фрукты, зелень и прочее.

И так, Французская диета - минус 10кг за 2недели. Меню.

1 день:
На завтрак - кофе без сахара.
На обед - салат сделанный из двух вареных яиц, помидора одного и листьев салата.
На ужин - салат с вареным не жирным мясом 100 грамм и литья салата.

2 день:
На завтрак - кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
На обед - вареная говядина 100 грамм.
На ужин - салат с вареной колбасой 100 грамм с листьями салата.

3 день:
На завтрак - кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
На обед - жареная морковь на растительном масле, 1 мандарин и помидор.
На ужин - салат с вареной колбасой 100 грамм с листьями салата и два вареных яйца.

4 день:
На завтрак - кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
На обед - жареная морковь на растительном масле, 100 грамм сыр и одно яйцо.
На ужин - бокал кефира и фрукты.

5 день:
На завтрак - свежая морковь + свежевыжатый сок 1 лимона.
На обед - 100 грамм вареной рыбы и 1 помидор.
На ужин - 100 грамм вареной говядины.

6 день:
На завтрак - кофе без сахара.
На обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата.
На ужин - 100 грамм вареной говядины.

Неделя Французской диеты - 7 день:
На завтрак - зеленый чай без сахара.
На обед - 100 грамм вареной говядины и апельсин.
На ужин - 100 грамм вареной колбасы.

8 день:
На завтрак - кофе без сахара.
На обед - салат: 1 помидор, 2 вареных яйца и листья салата.
На ужин - салат: 100 грамм вареной говядины, листья салата.

9 день:
На завтрак - кофе без сахара.
На обед - салат: 1 помидор, 2 вареных яйца и листья салата.
На ужин - салат: 100 грамм вареной говядины, листья салата.

10 день:
На завтрак - кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
На обед - Жареная морковка 1шт, 1 апельсин и 1 помидор.
На ужин - салат: 100 грамм вареной колбасы, 2 яйца, листья салата.

11 день:
На завтрак - кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
На обед - жареная морковь на растительном масле, 100 грамм сыр и одно яйцо.
На ужин - бокал кефира и фрукты.

12 день:
На завтрак - свежая морковь + свежевыжатый сок 1 лимона.
На обед - 100 грамм вареной рыбы и 1 помидор.
На ужин - 100 грамм вареной говядины.

13 день:
На завтрак - кофе без сахара.
На обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата.
На ужин - 100 грамм вареной говядины.

И заключительный 14 день:
На завтрак - зеленый чай без сахара.
На обед - 100 грамм вареной говядины и апельсин.
На ужин - 100 грамм вареной колбасы.

На этом французская диета заканчивается, желаем успехов в похудении!

23.11.2016
Автор: Dean
Категория: Диеты
Похожие статьи:
:*
E-Mail:
:
| | |
: *