Гречневая диета
Войти

Гречневая диета

Гречневая диетаДа-да, вы не ослышались. Именно с помощью гречки можно сбросить 7 – 12 кг всего за 1-2 недели.
Благодаря содержанию в себе клетчатки, гречка хорошо очищает организм. И также хорошо утоляет голод.
Рецепт приготовления гречневой диеты прост:
Берем гречку и заливаем ее кипятком. Далее ставим настаиваться на ночь.
Замечание! Гречку варить не надо!!! При варке теряются витамины и другие полезные вещества. И гречку нельзя солить.
В сутки можно выпить 1-1.5 литра кефира. Но учтите, чем меньше у него жирность, тем больше кефира разрешается на диете. Допускается кефир с 1% жирностью.
Гречку нужно кушать весь день. Единственное исключение – не употреблять никакую пищу за 3-4 часа до сна.
Длительность диеты 1 – 2 недели. Повторять ее можно не раньше, чем через месяц.
Если вам хочется разнообразить вкус постной гречки, можно добавить в нее соевый соус.
Также запивать еду можно зеленым чаем или негазированной водой. Во время диеты нужно употреблять больше жидкости, чем при обычном питании.

23.11.2016
Автор: Dean
Категория: Диеты
Похожие статьи:
:*
E-Mail:
:
| | |
: *