Диета на 20 дней
Войти

Диета на 20 дней

Диета на 20 днейДиета делится на 3 вида. Это голодные дни (1-2), Белковые дни (3-4), Овощные дни (5-6).
ЗАПРЕЩЕНО употреблять при такой диете: Алкоголь (пиво, вино, любые коктейли), лимонад, печенье, конфеты, сахар, макаронные изделия, картофель, белый хлеб.
1-2 Голодные деньки.
Придется потерпеть. За день можно выпить 1-2 литра кефира или молока, 2 куска черного хлеба, 1 стакан томатного сока.
3-4 Белковые деньки.
Утром (8-9 часов): кофе с молоком, половина чайной ложечки меда, половина чайной ложечки масла с кусочком черного хлеба.
В обед (12-13 часов): 1 стакан мясного\рыбного бульона, 1 кусочек черного хлеба, 100гр отварного мяса\рыбы.
Полдник (16-17 часов): стакан молока или чая, с половиной чайной ложечки меда.
Ужин (19 часов): 2 яйца или 100гр отварного мяса, 50гр сыра, 1 стакан кефира.
5-6 Овощные деньки.
Утром (8часов): 2 апельсина или 2 яблока.
Обед (12 часов): суп из овощей и винегрет без картофеля.
Полдник (16-17 часов): 2 апельсина или 2 яблока.
Ужин (19 часов): овощной салат (капуста, свекла, морковь), 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложечки меда.

Диету нужно соблюдать 20 дней, и одновременно принимать по 1 поливитамину.
Вес снижается при правильном соблюдении диеты ~10-15 килограммов.
Повторять диету можно через месяц, обязательно при окончании диеты нужно кушать творог (так как организму нужен кальций) и при окончании диеты кушать можно все, но в меру (не обжираясь) иначе результата не будет.

23.11.2016
Автор: Dean
Категория: Диеты
Похожие статьи:
:*
E-Mail:
:
| | |
: *
  • : Гости
  • ICQ:
  • : --
  • :
  • 0
  • 0
^
Отлично, мне нравится!